Não é de hoje que ficamos comparando nossas habilidades com outros homens, e a maior habilidade e mais notável que um homem pode ter é a sua força, desde o período de grandes guerras até os tempos atuais, buscamos ser sempre o superior, o mais forte, varios homens ao longo da história deixaram sua marca de Homem Forte.
Bill Good nasceu em 14 de maio de 1910, em Reemstown PA. Ele era o mais forte dos três irmãos. Ele venceu sete Campeonatos Nacionais e competiu em dois Jogos Olímpicos, ficando em quarto lugar nos jogos de 1936 realizados em Berlim, Alemanha. Ele foi o primeiro levantador americano a limpar e empurrar 350 libras. Ele foi destaque na capa de uma das primeiras revistas do Iron Man. O irmão Walter nasceu em 27 de janeiro de 1908. Ele também competiu nas Olimpíadas de 1936 na classe de 75 quilos. Ele também foi destaque na capa de várias revistas de musculação na década de 1930. Harry Good, nenhuma data de nascimento poderia ser encontrada para ele, era a melhor em força de preensão e podia fazer um levantamento de um dedo de 450 libras. Outra de suas proezas foi fazer um leg leg press de 380 libras, equilibrando o peso em um pé. Ele alegou ser o campeão americano de halterofilismo profissional em 1933. Ele também estabeleceu a Good Barbell Company e publicou um curso de treinamento em halteres. O Good Dumbbell, o haltere mais pesado do mundo, pesando 2.150 libras, pertenceu a Warren Lincoln Travis. Bill poderia fazer um elevador com ele até que ele tivesse mais de 90 anos de idade. Ele faleceu em 19 de abril de 2007. O irmão Walter morreu em 8 de julho de 2001. Nenhuma data foi encontrada.
Esses irmãos provaram a todos da epoca que a força de um homem vai além de seu peso, tantas marcas excepcionais no passado para hoje no presente o dono da academia não deixar eu treinar levantamento de peso olímpico (sendo que os instrutores das academias tambem não ensinam), no Brasil as escola são muito mal preparadas, não ensinam esportes que desenvolva a força e a musculatura de um homem, como ginástica por exemplo, as aulas de educação física é um gorda falando sobre primeiro socorros, vai tomar no cu ensino brasileiro, nas escolas americanas, os jovens são incentivados sempre a praticar esportes, futebol americano, baseball, lutas de chão ou greco-romana, tanto que um aluno pode passar pra faculdade simplesmente se destacando no time do colégio, enquanto aqui no Brasil a aula de educação física pratica é futebol e vôlei '-', você pode até gostar desses esportes, mais isso não contribui na sua vida em nada.
Quando falo em força, primeira coisa que vem a minha cabeça é o Trio Saxon, eles que se fossem dessa epoca, seriam julgados e descriminados por suas tecnicas "suicídas" de treino, afinal oque eles faziam não é pra qualquer humano mela cueca, No final da década de 1890, Eugene Sandow era o rei da força na Inglaterra. Um cavalheiro chamado Arno Saxon (seu nome real era Arno Patschke) viu o interesse que o público tinha por atos de homens fortes e também a possibilidade de ganhar a vida formando seu próprio ato de homem forte. Arno era um lutador e homem forte alemão. Viajando de volta à Alemanha em 1897, ele formou o primeiro trio saxão. Arno Saxon juntou-se a Oscar Hilgenfeld e Arthur Hennig, de 19 anos, que mais tarde mudou seu nome para Arthur Saxon. Os três viajaram para a Inglaterra e fizeram um ato genuíno de homem forte. Não havia pesos falsos, truques ou ilusões. Apenas levantamento honesto, apoio e malabarismo com pesos pesados.
Além de seu excelente levantamento, os Saxon Brothers eram "Comedores Fortes". Em um café da manhã típico, eles comem 24 ovos, 3 libras de bacon defumado, mingau com creme, mel, marmelada e chá com muito açúcar. O almoço servido por volta das 15h consistia em 10 libras de carne, com legumes, frutas doces, bolos doces, saladas, pudim e chá com muito açúcar. O jantar era geralmente peixe defumado e carne fria. Nunca houve uísque ou conhaque, mas eles beberam cerveja. As histórias de beber cerveja foram muito exageradas. Após a refeição das 3 horas, descansavam por algumas horas. Durante esse período, Kurt faria as compras para a comida dos próximos dias. Ele era o cozinheiro.
Agora era a hora do treino. Eles nunca fizeram um treino leve e fizeram uma grande variedade de elevadores com pesos de anel e halteres. Eles se aqueciam com leg press. (Sem máquinas de prensagem de pernas) A prensa dobrada era realizada em todos os exercícios, fazendo até trinta levantamentos em cada sessão de treinamento. Os únicos exercícios que não levantavam eram pular e nadar e, às vezes, lutar. Eles treinavam seis dias por semana, durante quatro horas.
Gosto muito do StrongMan pois eles não ligam pra estética e sim para a força, não havia regras como existem hoje em dia, se eu for em uma nutricionista ela vai dizer a quantidade de tudo que tenho que fazer, que discordo com todas minhas forças, não existe limite nenhum para nada nessa vida, se você acha que existe, então você não sabe oque é esse estilo de vida e nunca vivenciou algo parecido.
Ja falei dele aqui em outras postagens, Bill Peanuts West, Ele não tinha um cinto sofisticado, não falava sobre treinamento incessantemente, não se estressava e se queixava de levantar para estranhos a qualquer momento, não tirava fotografias intermináveis de seus elevadores, e nunca uma desculpa para um levantamento subparcial. Nah, Bill era o tipo de cara que desafiava outros levantadores em sua academia a um movimento completamente idiota que ele inventou no local, apenas para mexer com seus amigos. O tipo de cara que não está disposto a deixar um galo idiota na vizinhança para impedi-lo de dormir, então ele pegou um facão e decapitou a maldita coisa quando enfiou a cabeça na cerca para gritar com ele.
Vale lembrar que ser forte não é algo que fazemos para se mostrar e sim pelo desejo de ser mais, qual homem que não quer ser o mais forte, ser intimidado por alguem e mostrar quem manda com um soco cruzado no queixo.
Rand's Round Up, que era um restaurante básico de todos os levantadores da região de Los Angeles e aparentemente tinha uma costela incrível. Por cinco dólares, comiam tudo o que queriam, e jarras de cerveja eram cada um, o que significava que estavam tão perto de uma refeição pós-treino do Trio Saxon quanto qualquer um já esteve. Embora isso pareça barato agora, coloquei-o em uma calculadora de inflação e o custo era realmente um pouco rígido - US $ 40. Dado que as refeições na Muscle House eram gratuitas, no entanto, isso ainda era acessível algumas vezes por semana.
Não há informações disponíveis sobre o que ele costumava comer nas refeições, mas, como todos os levantadores da década de 1950, ele bebia leite cru o tempo todo e complementava suas refeições com a bomba de amendoim calórica mencionada, que produzia 2300 calorias, 218 g de gordura, 49g de carboidratos líquidos (20g de fibra) e 70g de proteína, além de shakes de proteína. Os shakes de proteína da época eram tipicamente a mistura horrorosa de soja de Bob Hoffman, na qual Ike Berger trabalhava durante algumas horas por dia enquanto treinava em York, ou a imensamente superior proteína Rheo Blair, que era a proteína favorita da comunidade de bodybuilding em Los Angeles.
O treino de força é simples, levantar o maximo de peso que você aguentar, seja em qualquer exercícios, LPO, Supino, Rosca, Desenvolvimento, Arremesso, Levantamento Terra, Agachamento, da pra mesclar ela junto com a musculação? Você teria que elaborar um treino que focaria em altas séries e poucas repetições, tambem teria que pensar na sequência de exercícios e frequências do treino, mais da certo sim.
Esta foto é de quando Bill Peanuts conheceu o Arnold, Sim, Bill era baixinho, nesta epoca ele ja havia parado de competir e passou a ser treinador.
Este foi o tópico de hoje, espero que tenha curtido, valeu.
